Tirsdagspils med Tone

I går møtte jeg Tone for en tirsdagspils og kos på Den Gode Nabo. 

Nå har jeg akkurat kommet hjem fra bachelor-seminar på skolen, og skal lage meg en tidlig middag ettersom det også blir tidlig trening i dag. Håper du har en fin onsdag!

Perfect outfit




Treningsuke: 12

Mandag - SpinIntervall 1, 45 min + Rugby, 60 min + Vannpolo/svømming, 90 min

Tirsdag - treningsfri

Onsdag - treningsfri

Torsdag - treningsfri

Fredag - treningsfri

Lørdag - Sykling, 30 min + Tur til Geitfjellet

Søndag - PulsStep, 60 min + Pump, 60 min


Jeg har begynt å bruke appen Endomondo igjen den siste tiden, og registrerer km jeg går i løpet av en uke. De siste årene har jeg begynt å gå mer kveldsturer sammen med venner, eller en runde rundt elva med musikk på ørene før skolen begynner osv. I tillegg forsøker jeg å være bevisst på å velge å gå, f.eks. inn til byen framfor å ta bussen eller små valg som å ta trappen istedenfor heisen. Jeg ønsker å legge et godt grunnlag for helsen min, slik at jeg forhåpentligvis vil holde meg frisk i mange, mange år framover - og det er ikke til å stikke under en stol at samfunnet har en økende grad av livsstilsykdommer. Derfor forsøker jeg å være bevisst på å få den lille "hverdagstrimmen" der hvor det er mulig, slik at en ikke blir stillesittende bare fordi en ikke er på treningssenteret. 

Den gratise appen Endomondo er genial i dette tilfellet (i tillegg til når du jogger/sykler), hvor du bare ved å slå på GPS og hvilken aktivitet du gjør (sykler/jogger/løper/går) så registrerer den hvor langt du går. I tillegg registrerer den hvor lang tid du bruker per km, slik at når jeg jogger forteller den meg når jeg har jogget en km og gjennomsnittsfarten min per km. Om jeg dermed har jogget en km på 6 minutter, kan jeg forsøke å jogge neste km raskere og den forteller meg eks.: "to km, gjennomsnittsfart 5 minutter og 30 sekunder". I tillegg lagres alt under historikk, hvor du kan gå tilbake og få oversikt over f.eks. hvor mye du har gått forrige uke. Utrolig motiverende med andre ord, og bare et lite tips om du vil være mer bevisst på hvor mye du går/jogger i hverdagen. Kanskje blir du som meg mer motivert til å velge beina framfor bussen?

Bor litt på folkebiblioteket

Tur til Geitfjellet

200315

Dagene går litt i ett for tiden, og sannelig er det snart helg igjen. I går hadde vi oppsummering i kroppsøvingsdidaktikk, og to timer volleyball på skolen. På kvelden var jeg på et kurs kommunen arrangerte, hvor vi blant annet fikk servert deilig middag og traff mange andre støttekontakter. Trivelig!

Nå har jeg akkurat sett gårdagens episode av Paradise hotell (guilty pleasure!), mens jeg har spist frokost. Jeg skal nå ordne meg, pakke skolesaker og pc og sykle til folkebiblioteket hvor jeg møter Ida for å jobbe med bacheloren. Håper du får en fin dag!

180315

I går startet jeg dagen med noen ærender, skype med Maiken, skolearbeid og avsluttet den på Antikvariatet sammen med Maria og Magnus. Der var det duket for Vitforum (vitenskapsteoretisk forum), noe Magnus bruker å dra på. Her bruker det å være foredrag hver tirsdag med ulike temaer, og med ulike forelesere. Vi kjøpte hver vår Dahls i baren, og satte oss tilbake for å høre Cathrine Holst fortelle om ekspertise og delibrativt demokrati. Utrolig spennende, og så viktig å stille kritiske spørsmål til alle disse såkalte ekspertene med spisskompetanse på et område som i dagens demokrati har forholdsvis mye makt. Etter foredraget ble det åpnet for diskusjon, og det var nesten like spennende å høre perspektiver fra både pedagoger, filosofer, sosiologer osv. Dette tror jeg jammen meg at jeg må prøve å få med meg framover! 

Les mer i arkivet » Mars 2015 » Februar 2015 » Januar 2015

Arkiv

hits